Rückenfit ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur, das die Haltung verbessert und Rückenschmerzen vorbeugt. Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung werden gezielt gefördert.

Ein Pump-Langhantelworkout ist ein dynamisches Ganzkörpertraining mit moderaten Gewichten und vielen Wiederholungen, das gezielt Muskelausdauer, Kraft und Muskeldefinition verbessert. Durch den kontinuierlichen Bewegungsfluss entsteht ein intensiver Muskel-„Pump“ bei gleichzeitig hohem Kalorienverbrauch.

Du trainierst egal bei welchem Wetter draußen und powerst dich in einem Zirkeltraining aus

Eine Outdoor-Walking-Gesundheitsreise in Griechenland aktiviert den gesamten Körper durch rhythmische, natürliche Bewegungen in abwechslungsreicher Landschaft. Herz-Kreislauf, Bein- und Rumpfmuskulatur, Haltung sowie Koordination werden gestärkt, während Meeresluft und mediterranes Klima ganzheitlich zur Regeneration beitragen. Das Health Bootcamp verbindet AquaGym mit funktionellem Kraftworkout und Stretch& Relaxstunden. Seid gespannt

Autogenes Training, Mobilisation, Stretching, TaiChi und Yoga Elemente runden das Programm indoor ab. Wenn du gestresst bist, ist das hier das richtige Training für dich.

Shopper aus laminierter Jute und Baumwolle mit langen Henkeln

8 Wochen - 24 harte Trainingseinheiten

8 Wochen - 16 harte Trainingseinheiten

8 Wochen - 8 Trainingseinheiten

10x Trainieren - 1 Jahr gültig